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神経性嘔吐症

神経性嘔吐症は比較的よくみられる症状です。

ストレスなどの緊張により嘔吐や吐き気をもよおす症状です。


実際に、吐くところまではいかなくても、

ムカムカして気持ちが悪いと言われる人は多いのです。

上司との人間関係での仕事上の緊張や、

会議の時に人前での発表で強い緊張感を感じて

吐気がして、気持ちが悪くなる。

ただし、吐き気は合っても腹痛や下痢などは起きません。


子供の場合は脳の嘔吐中枢が未発達のためにおきます。

これも、神経質な子供や、転校、学校行事、試験などの時に起こります。


この嘔吐は、摂食障害・拒食症の嘔吐とは性格が違います。

漢方薬は神経性嘔吐にもよく効果を発揮します。



電話: 095-823-8805
FAX: 095-823-8816
mail: kon-nichido@aqua.plala.or.jp



自律神経失調症専門・今日堂漢方薬局の紹介:http://jiritu-sinkei.jp

今日堂薬局のフェイスブック:http://urx.nu/b85Y
          ツイッター:http://urx.nu/b86d

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マインドフルネス

ストレスでおきる心の病気はいろいろあります。

代表的な病気として自律神経失調症が挙げられます。


その原因のストレスを遠ざける方法として、

先回、「 コーピング 」を紹介しました。

コーピングはストレスの原因を分析して

その原因に合った「 気晴らし 」をする。

積極的に気晴らしを続けるという事でした。

その後、コーピングの効果が、どれだけあったかを判断します。


今回のマインドフルネスというのは、

一言で言うと 「 瞑想 」 です。

マインドフルネスというのは

今、「 ここだけに集中する 」をいう意味です。

現在では、学校・企業・精神療法のカウンセリングなどで採用されています。


マインドフルネス瞑想のやり方

10~15分からスタートするのが良いそうです。

(1)背筋を伸ばして、両肩を結ぶ線がまっすぐになるように座り、目を閉じる

(2)呼吸をあるがままに感じる

(3)わいてくる雑念や感情にとらわれない

(4)身体全体で呼吸するようにする

(5)身体の外にまで注意のフォーカスを広げていく

(6)瞑想を終了する

(NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」より)


この、「コーピング」「マインドフルネス」に

漢方療法を併用すると

治療効果は高く、そして、早くなります。


電話: 095-823-8805
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ストレス解消法

おはようございます、今日堂薬局の浦川です。


人間は生きていく上でストレスから逃れる事は出来ません。


ストレスは、人の心を傷つけます。


身体が傷つくように 「 心 」 も傷ついてしまいます。


ならば、ストレスによって傷ついた心を癒すにはどうしたら良いか。



その一つに、「 コーピング 」と言う方法が有ります。


アメリカの宇宙飛行士も採用しているストレス解消法です。


これは、積極的に 「 気晴らし 」 をする事です。


そして、「 その気晴らしを、 続ける・・・ 」事なのです。


これは、どんな事でも良いのです。 自分が好きな事。 好きな趣味。


例えば、音楽を聞く事。 歌を歌う事。


本を読むこと。



散歩をする事。


外出する事。 空を見る ・ 海を見る ・ 山を見る。



楽しい事を空想する事 ・ 出来るだけ楽しい事を空想する方が良いのです。


もし、ジャンボ宝くじに当たったら どうしよう・・・でも良いのです。


気の合う人と、おしゃべりをする事。


食事をする。 好きな物を食べる ・ 飲む。


植物を育てる ・ 花を見る ・ 木に触れる。 


ストレスから遠ざかる為に、


意識的に 「 コーピング 」 を続ける事です。


「 コーピング 」をする事で、ストレスから遠ざかることが出来ます。



そして、根本的な治し方の一つに、漢方薬で治す方法が有ります。


これも、かなり有効な方法です。


一度、試してみて下さい。




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