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ストレス解消法

おはようございます、今日堂薬局の浦川です。


人間は生きていく上でストレスから逃れる事は出来ません。


ストレスは、人の心を傷つけます。


身体が傷つくように 「 心 」 も傷ついてしまいます。


ならば、ストレスによって傷ついた心を癒すにはどうしたら良いか。



その一つに、「 コーピング 」と言う方法が有ります。


アメリカの宇宙飛行士も採用しているストレス解消法です。


これは、積極的に 「 気晴らし 」 をする事です。


そして、「 その気晴らしを、 続ける・・・ 」事なのです。


これは、どんな事でも良いのです。 自分が好きな事。 好きな趣味。


例えば、音楽を聞く事。 歌を歌う事。


本を読むこと。



散歩をする事。


外出する事。 空を見る ・ 海を見る ・ 山を見る。



楽しい事を空想する事 ・ 出来るだけ楽しい事を空想する方が良いのです。


もし、ジャンボ宝くじに当たったら どうしよう・・・でも良いのです。


気の合う人と、おしゃべりをする事。


食事をする。 好きな物を食べる ・ 飲む。


植物を育てる ・ 花を見る ・ 木に触れる。 


ストレスから遠ざかる為に、


意識的に 「 コーピング 」 を続ける事です。


「 コーピング 」をする事で、ストレスから遠ざかることが出来ます。



そして、根本的な治し方の一つに、漢方薬で治す方法が有ります。


これも、かなり有効な方法です。


一度、試してみて下さい。




電話: 095-823-8805
FAX: 095-823-8816
mail: kon-nichido@aqua.plala.or.jp



自律神経失調症専門・今日堂漢方薬局の紹介:http://jiritu-sinkei.jp

今日堂薬局のフェイスブック:http://urx.nu/b85Y
          ツイッター:http://urx.nu/b86d

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