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心の健康

心の健康というと、ストレスのない生活が大事ことになってきます。

ストレスを解消する方法は沢山ありますが、

先回述べた、瞑想・ヨガ・座禅・があります。



西洋では瞑想・インドではヨガ・日本では座禅になります。中身は同じです。

どれも、心を静かにして雑念を払って

ストレスの原因になる悩み事を消し去る事です。


ストレスは、外界からの受ける悩み事ですが、

いつの間にか自分の心の中で大きな悩み事として膨らんできます。

その悩み事の為に、自分を見失ってしまって

悩み事に押し潰されそうになります。


その膨らみ過ぎたストレスを、心の中で静かに整理して

コンパクトに小さくまとめて処理するのが、

瞑想・ヨガ・座禅になります。


不安を膨張させず、冷静に見つめて、

問題を冷静に処理する。

これで、ストレスが解消され

「心を静かにして、対処する方法」が分かってきます。




自律神経失調症状

今日堂漢方薬局

電話: 095-823-8805
FAX: 095-823-8816
mail: kon-nichido@aqua.plala.or.jp


自律神経失調症専門・今日堂漢方薬局の紹介:http://jiritu-sinkei.jp

今日堂薬局のフェイスブック:http://urx.nu/b85Y
          ツイッター:http://urx.nu/b86d

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